lunes, 16 de septiembre de 2013

"Acércate a la naturaleza"

Este sencillo ejercicio regula nuestro metabolismo y la energía del corazón; mejora el trabajo de los intestinos, hígado, estómago y páncreas; regula la presión arterial y calma la mente.

1 Estando de pie en un lugar ventilado, concentre su atención en el centro de la planta de los pies y espere un minuto; eso hará descender la energía

2 Luego, empiece a relajar los ojos cerrándolos; después de un minuto relaje las orejas, luego pase a relajar la boca y la mandíbula por otro minuto más, genere saliva moviendo su lengua y pásela, relaje sus hombros y todo el cuerpo. Recuerde: en estado de relajación, la mente ordena y la energía obedece

3 Ahora, concéntrese en su ombligo colocando las dos palmas de las manos como lo muestra la imagen. Los hombres giren sus manos alrededor de su ombligo 24 veces de derecha a izquierda y las mujeres de izquierda a derecha con una ligera presión SONRIENDO y pasando saliva.

* Practicarlo tres veces por día. En pocos días verá los resultados

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